14 de Julio de 2011, tal dia como hoy
pero del 1975 nacía Taboo miembro de la banda estadounidense The Black Eyed Peas.
Desde la tipica sección le felicitamos y nos ponemos en marcha.. comenzamos!
Pocas cosas nos reconfortan tanto cuando estamos tristes o abatidos
como un abrazo. Cuando alguien nos abraza nos sentimos queridos, cuidados,
comprendidos y confortados, y la tristeza o la soledad desaparecen o se mitigan
en gran medida, siendo sustituidas por la sensación de tranquilidad que supone saber
que no estamos solos, que alguien, sea nuestra pareja, un amigo o alguien de la
familia, nos comprende y nos quiere.
El poder del abrazo es tal que se ha creado una terapia, denominada abrazoterapia
para ayudarnos a eliminar los sentimientos negativos. Según diversos
estudios, los abrazos han demostrado ser altamente terapéuticas, ya que la
estimulación física que implican ayudan a que tanto la persona que abraza como
la que es abrazada mejoran su estado emocional, porque el gesto de
abrazarnos hace que nuestro cerebro segregue hormonas que nos van a ayudar no
sólo a eliminar la ansiedad o la depresión, sino, en algunos casos, hasta a
hacer desaparecer el dolor físico y contribuye a mejorar nuestro sistema inmunológico.
Según los especialistas abrazar o que nos abracen nos ayuda también a elevar nuestra autoestima, porque aumenta el sentimiento de pertenencia un grupo, es decir, nos hace sentirnos aceptados en momentos en que nuestro sentimiento de valía está más disminuido. También ayuda a disminuir la tensión y el estrés y disminuyen los sentimientos negativos, llegando incluso a lograr que se aumente nuestro deseo de vivir en momentos de gran desesperanza o desilusión.
Según los especialistas abrazar o que nos abracen nos ayuda también a elevar nuestra autoestima, porque aumenta el sentimiento de pertenencia un grupo, es decir, nos hace sentirnos aceptados en momentos en que nuestro sentimiento de valía está más disminuido. También ayuda a disminuir la tensión y el estrés y disminuyen los sentimientos negativos, llegando incluso a lograr que se aumente nuestro deseo de vivir en momentos de gran desesperanza o desilusión.
El abrazo también nos ayuda a expresarnos cuando no podemos hacerlo
con palabras o en aquellas situaciones en que parece que las palabras no
bastan.
Según se dice, cuatro abrazos al día para sobrevivir, ocho para vivir y
doce para crecer como personas. Por ello, siempre que puedas y que sea bien
aceptado y que lo sientas realmente, disfruta del bienestar emocional que
te proporciona este gesto tan sencillo.
¡Eso es todo, volvemos la semana que
viene, ser muy felices!
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