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de Agosto del 2011, hoy, un dia triste para nosotros… ‘La típica sección de
verano’ llega a su fin tras 3 meses y 22 articulos a sus espaldas. Y bien,
aunque la sección no siga tras el verano como se había planeado anteriormente…
si que volveremos el año que viene con mas cosas que contarles. Hoy damos las
gracias por que en su primer mes la sección fue seguida por más de un 30% de
lectores y un gran interés.
Cuando llega el final de las vacaciones y hay que volver al trabajo, muchas
personas reaccionan con una serie de síntomas que se ha dado en llamar síndrome
postvacacional, como nerviosismo, dolor muscular, ansiedad o molestias
estomacales.
El motivo de estos síntomas es que se percibe el trabajo de manera
negativa, y se produce un estado de ansiedad cuando el día de volver se
acerca. Se trata de personas que sienten aversión por su trabajo y su entorno
laboral.
Los síntomas pueden ser tanto físicos como psíquicos. Por ejemplo, a nivel
físico pueden aparecer problemas de sueño, cansancio, falta de apetito,
dolor muscular, dolor de estómago y sensación de falta de aire. A nivel
psicológico puede darse irritabilidad, tristeza, deseos de cambiar de
trabajo, nerviosismo y apatía.
De hecho, en muchos casos puede considerarse que se trata de una depresión, con episodios de tristeza
marcados.
Los síntomas suelen durar entre una y dos semanas. Si duran más, es cuando
debemos empezar a preocuparnos, pues puede ser debido a la existencia de algún
problema más grave.
El tipo de vacaciones que ha vivido una persona puede ejercer una
influencia. Por ejemplo, es más fácil volver al trabajo cuando se ha practicado
un ocio activo durante las vacaciones (con visitas culturales, ejercicio,
excursiones, etc.) que cuando han sido unas vacaciones especialmente pasivas.
Oficialmente, este "síndrome" no está reconocido y son pocos los
estudios que se han hecho al respecto, aunque se piensa que tiene una
incidencia del 35%. Algunos especialistas piensan que, en muchos casos, no
puede considerarse un trastorno, sino más bien una simple desgana.
Para superar estos días de malestar por la vuelta al trabajo, los
psicólogos recomienzan organizarse y planificar con cierta antelación para
saber qué nos vamos a encontrar al volver al trabajo y estructurar las
actividades para que el rendimiento vaya aumentando de manera gradual. También
aconsejan no prolongar las vacaciones hasta el último día, volviendo a casa un
poco antes.
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